预防计划生育综合症的小妙招-乌兰察布人流医院
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预防计划生育综合症的小妙招
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  前言:计划生育综合症已经成为现在年轻人中的高发病,我们知道骨病是治疗难度比较大的疾病,做好预防工作可以有效的抑制疾病的发作,生活中有些预防小妙招可以帮助我们。经过总结,得出以下七个方面:


  小妙招之一:有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨妇科炎症及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。


  小妙招之二:日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。


  小妙招之三:尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳,对预防计划生育综合症效果较好。


  小妙招之四:长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。


  小妙招之五:平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。


  小妙招之六:要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患子宫肌瘤症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。


  小妙招之七:中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与妇科炎症退变的作用。


  以上从七个方面为大家介绍了无痛人流预防,如果还有什么不明白的地方,可以咨询在线专家。


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     乌兰察布附大妇科医院是乌兰察布市卫生局根据“建设国际化大都市”、“弥补没有专业妇科医院”的既定方针,经卫生厅审核批准成立的,乌兰察布市首家现代化骨伤骨病专科医院。乌兰察布附大妇科医院以中医与西医相结合;治疗与康复相结合;临床与科研相结合的“三结合”为特色,整合国际骨伤骨病前沿技术,引进先进妇科设备,汇聚全国骨伤骨病医疗精英,集医疗、科研、教学、预防、康复五位为一体,已经建设成为一家高档低费的专业骨伤、骨病专科医院。


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汤逢辰
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1956年毕业于中央大学医学院(南京铁...[详细]

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丛树林
丛树林

中共党员,副主任医师,原解放军205医院...[详细]

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